掉头发是每个人都有的情况，但是有多有少，很多人掉头发掉的很，这种掉头发是由病性导致的，已经成为了脱发。掉头发有很多原因引起的，生活中哪些不良习惯可以导致掉头发呢？
1、睡眠不足
睡眠充足可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，主要原因是毛发的代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。如果不能得到充足睡眠，毛发的代谢平衡就会打破。
建议：把每天睡眠不少于六个小时，养成定时睡觉的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质和微量元素丰富的饮食，多吃青菜、水果，吃油腻和含糖高的食物。
2、头发受到危害
染、烫头发和头发吹等对头发都认为一定的危害；染、烫头发发液液对头发的人也大，好的让头发失去光与弹性，到黄变枯；阳光中的紫外线会对头发损害，使头发干枯发黄；空调的暖湿风和风都可以为脱头发和白色的，空气经过干燥、潮湿过大对保护头发都不利。
建议：染、烫头发发间三至六个月至少。夏季避光的暴露，游、天洗澡更小心。
3、过渡梳洗
夏沐可以每周三到七次，冬天可以每周来第三次。，洗头时温不超过四十真，与真近暖三十七。不要因为脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均强，易使头发干燥头皮坏死。
建议：所谓头皮和头发无刺激性的无酸性天洗发剂，有人根据自己的发质使用。不使用塑料梳，比起是用木梳子和猪鬃头刷黄杨，能去头屑，还可以按摩头皮，生血循环。
广州肤康皮肤病医院提示：掉头发一定不能大意，要注意自己的日常生活习惯。如果您已经患上脱发建议您到医院就诊，广州肤康皮肤医院治疗脱发。如果还有什么不明白的可以在线咨询。
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