怎么做可以防止长痘痘

　　怎么做可以防止长痘痘？青春痘是种好发于青少年的常见皮肤病，生活中诱发此病的因素很多，许多人在长了青春痘以后都不知道是什么原因造成的，无法的做出预防减少此病的发生。那么，怎么做可以防止长痘痘呢？

　　怎么做可以防止长痘痘

　　1、注意日常饮食问题。青春痘的病情发展与饮食有一定的联系，青春痘患者应摄取富含优质蛋白、多种维生素的食物，矿物质营养丰富的食品也要适当的吃一些，多吃各种蔬菜和水果，辛辣食品与刺激性食物要少吃，避免引起上火而导致病。

　　2、防止发生便秘。便秘会导致许多废物都在体内无法顺利的排出，长时间累积下来就会产生毒素，通过皮肤向外排出，导致青春痘的发，因此，防止青春痘发要注意防止便秘，要每日排便，养成定时排便的习惯，多吃利于排便的食物，多喝水。

　　3、保持良好的心情，稳定的心态。保持心态的平衡可以预防青春痘复杂，一个人的情绪变化对于青春痘病情的发展相当重要。尤其是青少年朋友们容易因为心情的变化而导致内分泌发生变化，使青春痘病情复杂，在日常生活中要避免过于焦虑，烦躁不安的情绪出现。

　　4、注意面部清洁。做好皮肤的清洁工作可以避免因为毛孔堵塞而导致青春痘复杂，经常外出的朋友们要及时做到面部皮肤的清洁。每天早晚各洗脸，用温水清洗，防止热水的刺激皮肤腺分泌更多油脂，要充足的睡眠，不要熬夜，不要给自己太大的压力。

　　温馨提示：以上的这些事项大家多注意的话，可以对预防青春痘起到效果，如果您被青春痘困扰的话，可以在线咨询广州肤康皮肤病医院。

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