青春痘要如何防控好

来源：广州肤康皮肤科医院

　　青春痘要如何防控好？广州肤康皮肤病医院：不得不说现如今是年轻人压力比较大的时代，加班熬夜，每天匆匆忙满的随便吃点东西，成了很多上班族的现状，因此长久下去不少上班族都开始长痘痘了，这让不少人费解，其实痘痘不只是发生在青春期，只要你不注重身体，过度消耗都有可能患上痘痘，广州青春痘医院，那么如何去做好预防青春痘呢?下面广州肤康皮肤病医院讲解。

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　　如何去做好预防青春痘?

　　一、调节胃肠功能，保持大便通畅，可以的避免青春痘出现。

　　二、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，多做运动，以免引起神经内分泌紊乱，加重病情。

　　三、应该养成一个好的卫生习惯，搞好个人卫生，经常使用温水来清洁患处皮肤，当皮肤中出现了青春痘，不要使用手指挤压，以免继发感染。

　　四、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　五、饮食方面要多吃蔬菜和水果，多补充纤维质维生素C维生素E的食物，多摄取纤维质，如青菜、地瓜、柑桔等，不抽烟，不蓄酒，三餐要定时，饮食要均衡，少吃烧烤油杂食品，少吃甜食，辛辣食物。

　　六、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，晚上较好是十点就寝.睡眠时间大约八个小时成熟睡状态。

　　广州哪个医院看皮肤病看得好?广州肤康皮肤病医院：青春痘出现了，患者也应该保持健康的心态来对待，积极的选择医院治疗青春痘，做好日常的预防护理措施，对于早日的摆脱青春痘是很关键的。