由于痘痘在我们生活中的时有发生，人们对于痘痘也知道该积极的诊治和护理。广州肤康皮肤病医院表示，大家都应该知道饮食对于我们身心健康的重要性，尤其是对于痘痘患者来说。那么，长痘痘要注意哪些饮食习惯?
秋季来临，天气干燥，对于一些清凉祛热食品要适量食用。痘痘患者大多数有内热。所以饮食要以清淡、去燥热、清热润肺的食物为主，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、绿芽菜、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等这些蔬果对清燥润肺的功效非常好。
痘痘患者要学会改变饮食习惯：疾病的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以容易增加皮脂的食物都要少吃。如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等高热量的食物。对于一些刺激性食物也要减少食用，要学会控制饮食，合理饮食才能好更好的辅助治疗疾病。
痘痘患者要多吃含锌和维生素的食物，可以操控皮肤皮脂腺分泌，防止脂溢性皮炎的发生，有利于肠胃消化，可以防止便秘的发生，可以很好的防范痘痘。
也要吃一些含有补充维生素A类食物。维生素A含量丰富的食物，较常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等，这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。这些食物的合理食用既可以增加身体蛋白质，又可以辅助治疗疾病。
在生活中痘痘患者也要多吃水果和蔬菜，尤其是能够减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果要多吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，苦瓜等这些食物都要适量的食用。但是不是大多水果都可以多吃的，如：荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。合理食用各种水果。
温馨提示：这些饮食调节方法对于痘痘患者的病情都是有促进作用的。广州肤康皮肤病医院表示，人们要对痘痘疾病引起重视，该疾病对患者的伤害不仅仅表现在容貌上，若不及时治疗，其危害会更大，因此要注意积极的防治，科学护理。
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