斑秃的是一种令患者非常头疼的皮肤疾病，它的突发性会给患者造成很多困扰，很多患者问怎么样才能治好斑秃呢？广州肤康皮肤病医院介绍：斑秃的发病是由日常的生活引起的，注意生活习惯、饮食等因素会控制斑秃的发病，下面介绍一下吃那些食物可以预防斑秃发。
增强发质的食物
1、鸡蛋。鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
2、牡蛎。牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
4、山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
5、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
以上是对增强发质食物的介绍，相信大家已经有所了解，如果您不幸患病，要及时到医院进行治疗。
地址：广州市荔湾区南岸路66号
咨询热线：188-0207-5497
